• Momandkidsradio

Gangguan Mata Miopi / Rabun Jauh

Hallo moms, kesehatan panca indra itu harus kita jaga. Salah satunya adalah mata.

Tentu kita ketahui bahwa mata merupakan indra yang berfungsi untuk melihat. Banyak gangguan yang terjadi pada mata manusia.



Mommy suka dengar istilah rabun mata? Nah ini adalah salah satu gangguan pada mata manusia.


Kebanyakan saat ini orang mengalami rabun jauh atau istilahnya disebut miopi. Miopi merupakan kondisi dimana bayangan benda jatuh tidak pada tempatnya, yang mengakibatkan seseorang memiliki pandangan kabur ketika melihat benda yang jauh.


Apa saja gejala miopi / rabun jauh?


Miopi atau rabun jauh umumnya dirasakan ketika berusia 8–12 tahun, miopi dapat dirasakan oleh orang dewasa maupun anak-anak. Miopi dapat dicegah dengan cara mengurangi faktor yang mempengaruhi kesehatan penglihatan pada mata, seperti menjaga jarak aman ketika membaca, dan menonton video pada smartphone.



Gejala pada Miopi dapat diketahui ketika seseorang merasa kesulitan membaca atau melihat benda-benda yang jauh. Selain itu ada beberapa gejala yang sering muncul pada penderita Miopi antara lain:


1. Mata Lelah

2. Sakit kepala

3. Sering menyipitkan mata ketika melihat benda atau tulisan yang jauh

4. Sulit menyadari objek yang jauh


Miopi atau rabun jauh juga dapat terjadi karena kebiasaan yang sering dilakukan seperti :


1. Membaca buku terlalu dekat

2. Membaca di tempat yang kurang cahaya

3. Kekurangan sinar matahari dan Vitamin D

4. Melihat monitor terlalu lama

5. Genetik atau keturunan


Bagaimana cara mengatasi miopi / rabun jauh?


Miopi dapat diatasi dengan menggunakan kacamata atau kontak lensa, dan operasi menggunakan sinar laser (LASIK). Kacamata atau kontak lensa dapat membantu mata untuk menjadi lebih focus ketika melihat benda jauh.


Perlu diingat, ketika ingin menggunakan kacamata, maka mata akan menyesuaikan diri dengan kacamata yang dikenakan, dan beberapa orang mengalami sedikit pusing ketika menggunakan kacamata yang terlalu tinggi atau terlalu rendah, sehingga penting untuk diingat, bahwa kenyamanan mata sangat penting ketika mengenakan kacamata, ikuti saran dokter dan memilih lensa yang sesuai.

Cara mencegah terjadinya Miopi


Seperti kata pepatah ya “Mencegah lebih baik dari pada mengobati”, ada beberapa cara untuk mencegah miopi pada mata mommy atau sobat cilik, caranya adalah:



1. Mengkonsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin A, C, dan E serta mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.

2. Kurangi waktu bermain gadget dan menatap komputer

3. Jangan membaca di tempat yang redup atau kurang cahaya

4. Rajin berolahraga dan melihat tanaman hijau

5. Jika mata mommy kelilipan jangan mengucek mata dengan tangan, disarankan membilas dengan air


Yuk, mom jaga kesehatan mata anggota keluarga agar terhindar dari gangguan mata.

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • Deezer - Black Circle

Office : (022) 87301019

©MOM AND KIDS RADIO